Schaffen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind. Sitzen Sie aufrecht und spüren Sie, wie der Boden Sie trägt. Atmen Sie ruhig und tief ein und aus. Lesen Sie langsam Satz für Satz dieses jahrhundertealten Gebets des Heiligen Franziskus. Genießen Sie 5 Minuten Stille und den einkehrenden Frieden.

Herr, mach mich zu einem Werkzeug deines Friedens,
dass ich liebe, wo man hasst;
dass ich verzeihe, wo man beleidigt;
dass ich verbinde, wo Streit ist;
dass ich die Wahrheit sage, wo Irrtum ist;
dass ich Glauben bringe, wo Zweifel droht;
dass ich Hoffnung wecke, wo Verzweiflung quält;
dass ich Licht entzünde, wo Finsternis regiert;
dass ich Freude bringe, wo der Kummer wohnt.

Herr, lass mich trachten,
nicht, dass ich getröstet werde, sondern dass ich tröste;
nicht, dass ich verstanden werde, sondern dass ich verstehe;
nicht, dass ich geliebt werde, sondern dass ich liebe.

Denn wer sich hingibt, der empfängt;
wer sich selbst vergisst, der findet;
wer verzeiht, dem wird verziehen;
und wer stirbt, der erwacht zum ewigen Leben.

Gebet des Heiligen Franziskus

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