Durch Meditation nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Sie kommen zur Ruhe und werden klar – wie aufgewühltes Wasser, das erst dann einen klaren Blick auf den Grund ermöglicht, wenn es ruhig wird. Unsere Audio-Dateien von Stephan Röder und Monika Kilb führen Sie ein in unsere Form der Meditation. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit für einige Minuten nach innen, um Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstheit zu fördern. In dem Maße, wie es uns gelingt, unsere kreisenden Gedanken loszulassen, werden wir präsent in der Gegenwart. Geben Sie sich Raum, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden, um klarer zu denken und zu handeln. Hören Sie, wie Sie sich eine Insel schaffen und die Freundschaft mit sich selbst pflegen – in Ihrer Mittagspause oder wo immer Sie auch sind.

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