Heyne-Verlag
Juni 2017
ISBN 978-3-453-60437-7
256 Seiten
Taschenbuch 9,99 €
Oft kommt das Thema Gesundheit belehrend und trocken daher – hier aber erleben wir eine gelungene Mischung aus Information und Humor, erfrischend aufbereitet durch die eigenhändigen Zeichnungen der Autorin, praktischen Beispielen und Empfehlungen, die gut umsetzbar sind.
Ziel des Buches ist, dass wir unser Alltagsverhalten verändern, weg von Sitzungen zu „Stehungen“, weg von Besprechungen zu „Gehungen“. Bewegung wird hier nicht als etwas Zusätzliches verstanden, nach der Arbeit in der Freizeit, sondern ist integriert in den beruflichen Alltag, in dem wir ungesunde durch gesunde Routinen ersetzen.
Und das ist einfacher als vermutet. Gleichzeitig werden wir ermutigt, unseren Körper bewusst wahrzunehmen, um uns gleich gesundheitsförderlich zu verhalten. Denn auf die Haltung kommt es an – nicht nur, um zum Beispiel dem „Handynacken“ und damit Nacken- und Kopfschmerzen vorzubeugen.
Warten wir nicht, bis auf Stühlen der Warnhinweis steht: Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit, sondern gehen wir jetzt die gesunden Schritte – welche und wie, dazu ist dieses Buch eine gelungene Einladung.
